沈阳失眠抑郁症医院
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抑郁症发生和哪些因素有关

  期望越大失望越大,心情难免会出现抑郁情绪,这个时候我们要调节,否则会患上抑郁症的。患了抑郁症的人容易疲劳,容易情绪低落,这严重影响人们的日常生活,如果想治疗抑郁症,就一定要分析抑郁心理发生因素,然后才能对症下药,找到治疗方法,下面就给大家介绍下抑郁症发生和哪些因素有关

抑郁症发生和哪些因素有关

  欲望。一天不得满足,人就要痛苦一天。我们可能会有太多的事情想做、有太多的东西想拥有……可欲望一旦产生,就会开始横冲直撞,直到吞噬你的理智。因此,每个人都应当提醒自己“知足常乐”,从手中已经得到的东西里找快乐。

  失落。任何形式的失落都会使人抑郁,心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中,消极情绪只会越攒越多。此时,你需要“另辟蹊径”,找到另一方面的成就感,比如换个地方呆几天,用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。

  压抑。有人说,抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲,可过分压抑自己,不良情绪找不到出口,最终“引火烧身”,带来无尽的痛苦。此时,你最需要的是把情绪发泄出来,允许自己表达愤怒和不满。

  自卑。自卑就好像透过一层黑色玻璃看世界,任何事物都会暗淡无光,生活也变成了无期徒刑般的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来,自卑是人类普遍存在的一种情结,只是程度不同。对此,我们应当学会和过去的自己比较,从而感受到每天的进步;而不要总是盯着比自己好的人和事,觉得自己什么都比不上别人。

  抑郁症发生和哪些因素有关?综合上述,上面所述的这些因素相信大家都有过,不过我们并不放在眼里,只要大家一定要保持一个积极向上的心态,这样才能远离抑郁。如果发现自身的一些症状呢特别像抑郁症,那就自己先调解一下,是在调不过来,就一定要去医院就诊了

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