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得了抑郁症要怎么治疗才好

  在我们生活当中,有很多人正在遭受抑郁症的纠缠,整日活在黑暗世界当中。这种疾病一旦产生不仅会影响患者的正常生活,甚至还会因为一些消极的心理导致患者失去对生活的信心,产生自杀的想法,危害是极大的,所以在生活中对于这种疾病的出现,为了避免伤害,建议 一定要及时治疗,那么得了抑郁症要怎么治疗才好呢?下面就让我们一起了解一下吧。

得了抑郁症要怎么治疗才好

  阳光疗法:阳光是治疗抑郁症的良药,阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降,这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

  体育疗法:锻炼是抗抑制症的好方法,大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪,这是常见抑郁症的治疗方法之一。

  心理疗法:患者应该及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

  物理疗法:临床应用电痉挛疗法治疗重度抑郁症,尤其是对有严重自杀企图或行为的抑郁症患者和顽固性抑郁症患者,以及明显自责、自罪的患者,是有效的治疗选择之一。

  饕物治疗:服用各类抗抑郁饕物控制病情是治疗重度抑郁症患者时的必备临床治疗方案。优势:起效较心理治疗快,一般用饕两周后可起效,实施方便,治疗费用较物理疗法实惠。抑郁症不治疗有什么危害

  心理干预:治疗重度抑郁症不可忽视心理治疗的重要性,因为抑郁症本属心理障碍,患者心理失衡的情况客观存在,另一方面,患者在治疗期间心理上可能会出现一些想不通或不舒服的心境体验,都需要经过心理干预来进行调节。

  得了抑郁症要怎么治疗才好?温馨提示:很多患者认为抑郁症是治不好的,其实恰恰相反,随着现代社会的发展,这种疾病已经有了很多可以的方法,所以大家对于这种疾病可以不必过于担心,只要及时治疗就好。

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