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有效治疗神经衰弱的方法是什么

  人人知道得了病就要治疗,但是偏偏有些人只知道钱重要,却放弃了治疗。专家指出:患上神经衰弱会给患者的身体带来严重影响,导致患者出现失眠、精神不济、以及头晕脑胀等症状表现,给患者的生活也带来影响,因此,患上此疾病要及时治疗,那么,有效治疗神经衰弱的方法是什么呢?

有效治疗神经衰弱的方法是什么

  1、如果是有头晕的人,两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头 痛有一定的作用。这是采用鸣天鼓的办法,根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。

  2、按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有神经衰弱的人会出现失眠的现象,因此可以擦涌泉,有助于治失眠、心悸。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

  3、日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。有研究发现,患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话,比如是2-3公里,这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思 想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。

  4、我们开国毛主席有一个习惯就是洗冷水浴,大家应该都记得,年到80有余。冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适 宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起 可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。

  有效治疗神经衰弱的方法是什么?希望通过上述内容的介绍能给大家带来帮助,建议大家在日常生活中做好预防措施,同时也要注意这些调理方法,以免带来更多的伤害,我们平时生活中要做一些适合的锻炼,有效地缓解自己的情绪,尽快的疾病,这才是首要任务大家需注意尽早了解。

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